실내에서 모임이나 행사를 하기 어렵지만 야외는 그 부분에서 조금 자유롭죠! 특히 골프는요~~~
그래서 요즘처럼 사람들 만나기 어려울때는 골프장에서 만나서 대화도 하고 여가도 즐기면서 일도 처리하는 케이스가 상당히 늘었습니다.
물론 골프가 고급스포츠다 돈이 만이들어 서민스포츠가 아니라 할수도 있지만, 최근들어서는 그 비용대도 낮아지고 스크린골프도 등장하여 비용은 하기 어떻게 하느냐에 따라 달라지는 것 같아요! 또한 골프는 생각보다 운동이 많이 되는 운동이에요.
보통 필드에 나가게 되면 라운딩을 하게 되는데, 한번 라운딩에 5km정도의 거리를 걸어다니기 때문에(백돌이라)
칼로리 소모가 꽤 많이 됩니다. ㅠㅠ
그래도 또 아쉬운게 골프라는 운동 아니겠어요~?
엄청 쉽게 골프를 즐기는 사람들도 있고, 엄청 격하게 골프를 즐기는 사람도 있는데 격력한 운동은 절대 아니에요.
선수들간에 신체접촉도 없고, 부상의 위험이 적어서 노년층까지 즐길수 있지만, 그렇다고 부상의 위험이 아예 없는것은 아니에요.
특히 골프와 관련된 질환 중 가장 많이 발생하는 부위가 바로 손목이에요.
미국 프로 골프 선수들을 대상으로 조사한 결과를 보면 약 34% 정도가 손목이나 손에 부상을 경험한 적이 있다고 대답할 정도로 손목 질환은 흔한편이에요.
주로 과도한 연습과 잘못된 그립 자세로 인해 발생되는 질환은 손목염좌, 건막염, 드퀘르벵시병 등이 주로 발생이 되어요.
이런 질환을 예빵하기 위해서는 충분한 스트레칭과 함께 올바른 자세로 골프를 해야하고 너무 과도한 연습은 피하는게 좋아요.
그리고 스윙시 공을 치지 못하고 땅을 치는 일명 '뒤땅치기'로 생기는 유구골 골절은 전체 유구골 골절 환자의 28% 정도로 흔히 골프를 하면서 발생할 수 있는 골절중에 한가지라고 할수 있어요. 골프는 라켓을 쥐고 하는 운동이기 때문에 특히 손가락과 손목에 무리가 갈수 있어 이에 대해 올바른 자세와 충분한 휴식으로 손가락과 손목에 무리를 주지 않는게 절대적으로 중요해요.
하지만 이미 손가락과 손목에 무리가 와서 골프를 칠때 통증이 느껴진다면, 충분한 휴식만으로 해결이 안될때가 있어요.
그럴때는 손마사지기도 괜찮은 대안이 될수 있어요.
라운딩 끝나면 꼭 손목 및 몸관리 잘해야되요~~~~
마사지를 처음 받아보시는분은 처음에 아프실수 있어요.
골프 손목통증에 좋은 손마사지기 뿐만 아니라 발마사지기, 종아리 마사지기등 마사지기라는걸 처음 써보면 압력에 놀랄수 있어요.
(대부분 쓰다보면 나중에 최고강으로 놓고 쓰게 되지만 ㅋㅋ)
60대 70대에도 골프 치려면 지금부터 관리해야되요!!!!!!!!!
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